Интимный фитнес, имбилдинг, вумбилдинг… Все это сейчас на слуху. Что говорят наши эксперты о том, нужно ли тренировать интимные мышцы?
Интимные мышцы – как тренировать и нужно ли, чтобы не навредить себе?
Сейчас ну очень много про интимный фитнес. Но я слышала много негативного, мол боли, куча противопоказаний, перетренировать их можно. И никаких оргазмов обещанных. Что правда а что вымысел о тренировке интимных мышц. Рассудите и может посоветуйте работающие техники!?
Татьяна, 27 лет
Здравствуйте Татьяна! Тренировки мышц промежности полезны, если это делать правильно и в меру и адекватно ситуации себя нагружать. Сейчас существуют различные средства (от вагинальных шариков до сверхсовременных электронных тренажеров, сопряженных с цифровыми носителями), что бы подобрать правильную технику и режим. Но для пределения метода, который подходит именно вам, нужно понимать исходное состояние, определить которое может только гинеколог при осмотре.
Потому как, если есть, например, выраженное опущение стенок влагалища не рекомендуется начинать с пневматических тренажеров. Обращайтесь на консультацию и мы разберем Вашу ситуацию при осмотре.
Исходить надо из показаний. Если у вас ослабли мышцы влагалища, такие упражнения позволят укрепить их, а заодно и усилить чувствительность во время близости.
Вы совершенно правы, что сейчас невероятное количество школ, куча противоречивой информации и море мифов о тренировке интимных мышц. Исчерпывающую информацию вы можете получить, посмотрев мой бесплатный видеокурс об имбилдинге в системе Вагитон.
Если вашему телу суждено испытать оргазм, то интимный фитнес вам поможет. Если у вас физиологическая проблема с оргазмом, то имбилдинг вам в помощь. Главное не носить тяжести и не использовать грузы с первых тренировок. Будьте осторожны, чтобы не заработать опущение. Если проблема психологическая, то нужно работать с психологом. Вам в таком случае ни одна техника не поможет. Обещать оргазм или волшебную таблетку было бы глупо, путей достижения оргазмов много. Начните с имбилдинга.
Татьяна, обратитесь к инструктору вумбилдинга Федерации Муранивского.
Противопоказания для применения методики:
— наличие острых или инфекционных заболеваний органов малого таза;
— беременность;
— наличие быстрорастущих опухолей, размером от 2 см.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: