Внимание: контент 18+!

SEX EDUCATION.


секс как праздник
Loading

Секс Как Праздник – 11 Способов Добавить Красок

Новый год — это отличная возможность сделать переоценку и перезагрузку жизни. Секс – это неотъемлемая ее часть. Что стоит оставить в прошлом году, а что взять с собой в новый?

Как решить все проблемы раз и навсегда

Наша культура и социум требуют быстрых результатов. Навязанные ценности и пуп-культура формируют зависимость самооценки от достижений. Мы лечим симптомы, но не устраняем причины, которые их порождают. Быстрая таблетка должна спасти нас от чего угодно – от головной боли и от всех тревог. Не удивительно, что многие считают, что в результате этой погони за морковками должно наступить счастье. А улучшение жизни – это результат точного следования инструкции.

Но ведь это не так. Глубокие и более и менее устойчивые изменения происходят только после того, как мы научаемся эффективно работать со своими мыслями, телом и вводим в нашу жизнь сочувствие. Проще говоря, изменения к лучшему – это результат целостного подхода к «лечению» самого себя. И эта задача требует искреннего желания и самоотдачи каждый день.

Возможно, вы возмутитесь: «Минуточку! А какое отношение эти вещи имеют к моей сексуальной жизни?». Есть такая идея, что для мгновенного счастья достаточно попробовать один какой-то чудо способ или выпить чудо-таблетку. Эта идея отлично продается журналами, СМИ и телевизором.

Но вы наверняка уже пробовали чудо-способы и чудо-эффекта не наступило. Что же поможет? Прежде чем вы узнаете о том, как действительно повлиять на интимную жизнь, я хочу процитировать психотерапевта Шерил Пауль:

«Есть два секрета получения умопомрачительного удовольствия от секса: связь и эмоциональная близость. Замечательный секс – это в первую очередь про отношение к себе и к своему партнеру. Это не то, что нам продает Голливуд и это никак не связано со сравнением себя с другими.

В настоящем сексе встречается два человека. Одно поле открытости «Я» и второе поле открытости «Ты». И теперь с доверием и любовью партнеры создают импровизированный танец. Это территория, где открытость встречается с любопытством.»

В своей работе секс-терапевт Синди Дарнел часто сталкивается с тем, что пары уделяют много внимания работе, детям, семье, здоровью, благополучию, достижению идеалов, но как-то забывают про секс. Потому и приходят на прием к секс-терапевту.

Так что же поможет нам улучшить сексуальную жизнь и с какими идеями стоит попрощаться в этом году?

Избавьтесь от ожиданий по поводу идеального секса

Или идеального чего угодно! Как только слово «идеальный» появляется в нашем лексиконе, можете быть уверены, что в этот момент вы пытаетесь реализовать навязанные кем-то установки, идеалы и решения.

«Хороший» секс — это  когда его много и оргазм одновременно

Отпустите эту идея – это миф! Здесь опять же речь идет про достижения и количественную оценку. Как только мы начинаем сравнивать, мы покупаем модель чужих стандартов. И эта изначально чуждая нам модель начинает управлять нашим поведением и создает наш опыт.

Расширьте свое понятие секса

Что такое секс для вас? Это упражнения под одеялом на вашей любимой кровати? Это долгие поцелуи? Это прикосновения ко всему телу или только к гениталиям? Вы любите активные движения или просто лежать голыми, гладить друг друга и смотреть в глаза? Или все это вместе? Напишите, что такое «секс» для вас сейчас и каким вы его хотели бы видеть. Именно напишите, сделайте это упражнение, потому что мысли формируют реальность, а тем более опредмеченные мысли.

Научитесь управлять своей сексуальностью

Возбуждать и заводить, по большому счету, это не работа нашего партнера. Это наша задача. Большой огонь может разгореться только от двух огоньков. Когда один все время пытается зажечь второго, который пассивно ждет результата, большого огня ждать нет смысла.

Научитесь работать со своими мыслями

Секс – это осознанность в движении. Мы чувствуем связь с партнером лучше всего, когда полностью пребываем в текущем моменте. Без оценок и комментариев. Для многих людей, и в особенности для женщин, в начале это сложно. Поэтому практику внимательности начинайте вне спальни. Например, когда вы готовите еду и трете морковку, вы просто трете морковку.

Поддерживайте теплоту связи и удалите блоки

seks_kak_prazdnik-2Если есть доверие и ощущение безопасности, тело расслабляется. Удовлетворенная сексуальная жизнь требует открытости и чувствительности всех сфер – физической, психологической, эмоциональной и духовной. Если хоть в одной из этих сфер есть травмы (личные или межличностные), то они отразятся на сексуальной жизни.

И в этом вся суть. Сексуальные блоки это своего рода подсказки, которые указывают нам, что именно требует внимания в нашем развитии или развитии отношений. Когда мы начинаем топить себя в стыде и самоуничтожении, мы падаем в яму безысходности. Но если мы проливаем свет любопытства на эти болезненные места, наши интимные отношения становятся зоной развития, обучения и самоисцеления.

Заведите свои сексуальные традиции

Кто сказал, что секс всегда должен быть спонтанным? Да, импровизация в перерывах между магазинами, работой, гостями и сном конечно хороша, но старый добрый запланированный вечер любви не нужно списывать со счетов.

Попробуйте создать для вашей пары свой персональный секс-план. Например, каждую неделю в четверг, когда вечером нет особых дел, а  детей можно отправить к родителям, вы устаиваете вечер любви. Принимайте вместе душ или ванну, а затем собственно переходите к сути. Придумайте клеевое название этому дню. Уверяю вас, это мероприятие быстро станет любимой традицией, а сексуальный аппетит будет появляться заранее.

Вы можете сказать: «Я так занята, у меня нет на это времени!». Но помните, вы сами решаете, сколько сил и энергии проглотит стресс и рутина.

Разрешите себе удовольствие и веселье

Вы знаете, сколько людей не признают удовольствие как часть здоровой и счастливой жизни? Много! Катастрофически много. А ведь секс это один из самых прямых путей получения удовольствия. И по большому счету здесь нет понятия «нормально». Как бы вы не дурачились вместе, какие бы совместные фантазии не реализовывали, все это классно для вас двоих. Так пусть же этого будет как можно больше!

Научитесь чему-то новому

Становится все больше пар, которые готовы пробовать новое в постели. Ведь мы постоянно что-то узнаем новое в жизни и чувствуем от этого радость. Тогда что нам мешает сделать это в спальне? Свежесть и новизна – то, что нужно для развития отношений и сексуальности. Приглядитесь повнимательнее к секс-тренингам, вебинарам, интимным тренажерам и секс-игрушкам. Наверняка найдется что-то особенное для вас.

Прочь пассивность и скуку

Давайте признаемся, случаются дни, когда не особо хочется и думаешь «Ну хорошо, давай займемся сексом, я пока полежу тихонечко». И это в принципе нормально. Но если так всегда, это не просто тревожный звоночек, это пожарный колокол. Подумайте сами – если всегда вести себя пассивно, то секс превращается в унылую печальку для двоих. Если вы не хотите печальки, добавьте активности. Пробуйте новые позиции, скорость, направление, эрогенные зоны и отрабатывайте на практике то новое, чему научились.

Включайте все органы чувств

Согласно аюрведе (искусству жить в гармонии с собой и природой) это отличный способ улучшения интимной жизни. Зрение, слух, прикосновения, вкус, обоняние – пусть обостряться все эти чувства. Попробуйте создавать такую атмосферу, где все ощущения получат свою порцию лакомств. Легкая музыка, новогодние огоньки, аромат мандаринок и корицы и так далее. Не нужно выдумывать что-то сверх особенное. Простых вещей будет достаточно, чтобы включить все органы чувств. Это поможет быть в моменте и научит наслаждаться процессом.

Пусть ваши отношения и сексуальная жизнь приносит Вам удовольствие и развитие. Пусть в старом году останется все, что мешает вашему счастью, в том числе навязанные идеалы и чужие модели.

Счастья и удовольствия Вам в Новом году!

Делитесь секретами с подругами!

поставь лайк

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

1 Комментарий

  • Отличный список, спасибо большое! Хоть новый год уже давно прошел — думаю, пару-тройку идей точно стоит внедрить, не дожидаясь следующего!)

Оставить комментарий

Подпишитесь и получите

свой экземпляр мини-книги

«Сексуальность мужчин и женщин –мифы и реальность».

Узнавайте первыми:

— о новых публикациях на сайте,
— анонсах обучающих программ,
— скидках и выгодных предложениях!

Ваши данные не будут переданы третьим лицам. 100% конфиденциально.

preloader

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: